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疲れてるのに眠れないのは、、
自律神経の乱れが原因?
自律神経が乱れると、、、
夜になっても興奮状態が続き
「寝ようとしても眠れない」という
現象が起こります💦
日中の疲れが溜まっているのに、、、
ベッドに入るとまったく眠れない。
このような状況に陥ると、
さらにストレスが増してしまいます😱
どうしても眠れない時は、
焦らずリラックスすることが大切です❤️😌
「早く寝ないと」と焦ってしまうと
交感神経が優位になり、
余計に眠れなくなってしまいます😟
眠れないときは一度ベッドを出て、
気持ちを落ち着かせてみましょう🌱
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Beauty Technics 沖縄
【LABYRINTH ラビリンス】
閑静な住宅街の中にある最新美容機器と本格的なカウンセリングが受けれるサロン
沖縄県沖縄市桃原2-16-25
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サロンTEL→098-989-9997
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通常営業:am9時〜最終17時
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